Woman.best


Винный день

изображение вина и сыра

Разгрузочный день на сыре и сухом вине наиболее правильно будет устраивать в выходной день и будет наиболее благоприятно, если провести его на свежем воздухе, например, на даче. Вино достаточно питательно. Бокал шампанского содержит столько же калорий, сколько тарелка супа, сваренного на мясном бульоне. Рюмка вермута по калорийности равна 2 ломтикам хлеба. Бокал сладкого вина может заменить 100 г говядины. Бокал вина тина бордо по калорийности равен вареному яйцу, 2 рюмки ликера — эквивалент целого обеда или ужина.




Правила

Главное условие винного разгрузочного дня – пить много воды либо чая без сахара.




Результат

За один разгрузочный день на вине и сыре Вы можете потерять около 1 килограмма.




Данный вид разгрузки не следует применять чаще 1 раза в месяц. Употребление вина приводит к увеличенной нагрузки на печень, а в сочетании с сыром еще и нагружает поджелудочную железу.




Меню

  • Сутки
  • 1 бутылка сухого вина 300 гр сыра жирностью 40-45%. Разделите весь объем на 5-6 частей. Между приемами пейте больше несладкого чая и соков



Коротко о пользе сыра

сыр

Сыр является поставщиком метионина, триптофана и лизина, который необходим нашему организму, но не может вырабатываться им самостоятельно. Сыр содержит огромное количество витаминов и минералов, а по количеству белка этот продукт обходит даже многие сорта мяса. Наибольшую пользу от разгрузочного дня на сыре можно получить, используя соевый тофу, поскольку в нем мало жиров, и поэтому в 100 грамм этого сыра содержится только 72 ккал. Овечий и козий сыр хотя и обладают большой калорийностью, но зато им присущи некоторые целебные качества, поэтому эти сорта сыра также могут быть включены в разгрузочный день.


Поделиться ссылкой: